meditemos
primera vez todas

10 minutos

Plenitud

Descubre la sensación de estar completo, sin necesidad de buscar fuera.

Siéntate con la espalda recta, las manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba, y sigue la voz sin esfuerzo.

También 5 minutos · 15 minutos

Otra sensación Calma · Equilibrio · Concentración · Confianza · Creatividad · Satisfacción · Armonía · Humildad · Alegría · Amor · Silencio

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