meditemos
primera vez todas

10 minutos

Alegría

Siente la alegría que no depende de nada externo.

Siéntate con la espalda recta, las manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba, y sigue la voz sin esfuerzo.

También 5 minutos

Otra sensación Calma · Equilibrio · Concentración · Confianza · Creatividad · Plenitud · Satisfacción · Armonía · Humildad · Amor · Silencio

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